SONDIKA, MUNGIA, BAKIO, BERMEO, GERNIKA, MORGA, SONDIKA
Después de una semana en el dique seco, por problemas de salud, dichoso catarro¡¡¡, este domingo ha tocado volver al pedal, y no veas, que ganas¡¡¡¡¡
Eso si esta semana me ha pasado factura y las sensaciones no han sido las mejores en relación a como iban las cosas antes, pero bueno, la ruta se ha hecho y todo suma.
El sábado mensaje al presi y ruta organizada para hoy.
Tenia ganas de ir por la carretera que va de Bakio a Bermeo y el dia pintaba bien, sol que falta hace con el año que llevamos, bastante viento pero una ruta muy bonita.
De la ruta reseñar la subida que se hace saliendo de Bakio a Bermeo con unas buenas rampas de 12%, sobre 1 km, toboganes de Bermeo a Gernika, que siempre te suele dar el viento de cara y se hacen cañeros, y por ultimo la subida a Morga con alguna buena rampa.
Una ruta de nivel medio, así que mas vale que vayas algo entrenado si no quieres sufrir de los lindo, estas avisado.
Datos de la ruta:
Distancia: 78,28 km
Tiempo: 3:48:47
Velocidad media: 20,5 km/h
Altura ganada: 1.429 m
Calorías: 3.215 C
Tiempo en movimiento: 3:36:08
Avg Moving Speed: 21,7 km/h
Velocidad máxima: 64,2 km/h
http://connect.garmin.com/activity/450224942
Ruta en Wikiloc:
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6203814
Un saludo y a darle al pedal
