Ya era hora de poder entrenar lo que mas o menos tengo programado en una semana normal, aunque lo ideal seria haber podido hacer algo de piscina, pero con el frío que ha hecho me ha dado un pereza.. al final 3 días de spining de entre 40 y 50 minutos, con cambios de ritmo y series, un dia de circuito de pesas que me dejaron unas agujetas de cuidado, y por fin hoy he salido a la calle, una ruta de rodar con la bici de carretera por el bidegorri hasta Muskiz y luego dirección Sopuerta hasta Arenao y vuelta, unas 2 horas de rodar.
BARAKALDO BIDEGORRI MUSKIZ ARENAO Y VUELTA.
Distancia recorrida: 51,31 km.
Desnivel acumulado: 430 m.
Grado de dificultad: FACIL
Tiempo invertido: 2 h. 9 m.
La ruta en Wikiloc:
Aquí os dejo todos los datos que ha gravado el GPS.
Aqui van unos videos
